اگر در آستانه ازدواج هستید و استرس‌های قبل از عروسی امانتان را بریده، خواندن این مطلب را به شما توصیه می‌کنیم. این نکات، حاصل جستجو در تاپیک‌های پرطرفدار نی نی سایت در مورد مراقبت‌های قبل از عروسی است. امیدواریم برایتان مفید باشد!

این نکات شامل مراقبت‌های پوستی، مو، تغذیه، تناسب اندام، روحی و روانی و همچنین تدارکات مراسم است:

• ✅

  شروع زودهنگام:

  به هیچ عنوان کارهای زیبایی و درمانی رو به روزهای آخر موکول نکنید. حداقل ۶ ماه قبل از عروسی اقدام کنید.



• ✅

  مراقبت از پوست:

  روتین پوستی منظم داشته باشید. از کرم ضد آفتاب هر روز استفاده کنید.
• ✅

  پاکسازی پوست:

  ماهی یک بار فیشیال انجام دهید تا پوستتان شاداب و درخشان شود.
• ✅

  آبرسانی پوست:

  آبرسانی پوست را جدی بگیرید. هم از طریق ماسک‌های آبرسان و هم از طریق مصرف آب کافی.
• ✅

  تغذیه مناسب:

  از سه ماه قبل از عروسی، به تغذیه‌تان بیشتر اهمیت بدهید. میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.
• ✅

  ورزش منظم:

  ورزش کردن استرس را کاهش می‌دهد و به تناسب اندام شما کمک می‌کند.
• ✅

  خواب کافی:

  کمبود خواب باعث تیرگی زیر چشم و کدر شدن پوست می‌شود. سعی کنید شب‌ها زود بخوابید.



• ✅

  مراقبت از مو:

  موهایتان را با ماسک‌های تقویتی تغذیه کنید. از رنگ کردن زیاد مو خودداری کنید.
• ✅

  تقویت ناخن:

  از لاک‌های تقویت کننده ناخن استفاده کنید. از کاشت ناخن دائم خودداری کنید.
• ✅

  لیزر موهای زائد:

  اگر قصد دارید لیزر موهای زائد انجام دهید، حتماً چند ماه قبل از عروسی اقدام کنید.
• ✅

  مراقبت از دندان‌ها:

  قبل از عروسی، یک جرم‌گیری دندان انجام دهید.
• ✅

  استرس را مدیریت کنید:

  استرس باعث جوش زدن و مشکلات پوستی می‌شود. سعی کنید با مدیتیشن، یوگا یا پیاده‌روی، استرس خود را کاهش دهید.
• ✅

  انتخاب آرایشگر حرفه‌ای:

  آرایشگری را انتخاب کنید که سبک کارش را دوست داشته باشید و به سلیقه شما احترام بگذارد.
• ✅

  آزمایش میکاپ:

  قبل از روز عروسی، حتماً یک جلسه تست میکاپ با آرایشگرتان داشته باشید.
• ✅

  انتخاب لباس عروس مناسب:

  لباس عروسی را انتخاب کنید که در آن احساس راحتی کنید و به اندام شما بیاید.
• ✅

  کفش مناسب:

  یک جفت کفش راحت برای عروسی انتخاب کنید تا بتوانید تمام شب با آن برقصید.
• ✅

  برنامه ریزی دقیق:

  یک برنامه ریزی دقیق برای روز عروسی داشته باشید تا همه چیز به خوبی پیش برود.
• ✅

  سپردن کارها به دیگران:

  از دوستان و خانواده خود کمک بگیرید و برخی از کارها را به آنها بسپارید.
• ✅

  آمادگی برای غافلگیری‌ها:

  همیشه احتمال بروز اتفاقات غیرمنتظره وجود دارد. آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید با آن کنار بیایید.
• ✅

  لذت بردن از لحظات:

  از تمام لحظات روز عروسی خود لذت ببرید. این روز دیگر تکرار نمی‌شود.
• ✅

  به همراه داشتن وسایل ضروری:

  یک کیف کوچک با وسایل ضروری مثل دستمال کاغذی، سنجاق سر، رژ لب و مسکن همراه خود داشته باشید.
• ✅

  نوشیدن آب کافی:

  در طول روز عروسی، آب کافی بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود.
• ✅

  تنفس عمیق:

  وقتی احساس استرس کردید، چند نفس عمیق بکشید.
• ✅

  دور کردن انرژی های منفی:

  از افرادی که باعث استرس شما می شوند دوری کنید.

25 نکته طلایی مراقبت عروس از نی نی سایت

1. شروع زودهنگام مراقبت از پوست

خیلی از عروس خانم‌ها در نی نی سایت تاکید داشتند که نباید مراقبت از پوست رو به ماه آخر موکول کرد. حداقل 6 ماه قبل از عروسی روتین پوستی منظم داشته باشید. بهتره با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین محصولات و روش‌ها رو بر اساس نوع پوستتون بهتون پیشنهاد بده. پاکسازی عمیق پوست و آبرسانی رو فراموش نکنید. بهره‌گیری از ضد آفتاب با SPF بالا حتی در روزهای ابری هم ضروریه. لایه برداری ملایم و منظم به روشن شدن و صاف شدن پوست کمک می کنه. مصرف آب کافی و تغذیه سالم هم تاثیر خیلی زیادی روی سلامت پوست داره. خواب کافی رو در برنامه‌تون قرار بدید، کمبود خواب باعث تیرگی دور چشم و خستگی پوست میشه.

2. اهمیت تغذیه مناسب

تغذیه مناسب فقط برای پوست نیست، بلکه برای انرژی و شادابی شما هم مهمه. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه رو افزایش بدید. از مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود دوری کنید. پروتئین کافی مصرف کنید تا موهاتون سالم و قوی بمونه. آهن و ویتامین B12 رو فراموش نکنید، کمبود این مواد باعث ریزش مو میشه. اگه کمبود ویتامین یا مواد معدنی دارید، با مشورت پزشک مکمل مصرف کنید. به جای نوشیدنی های شیرین از آب و دمنوش های گیاهی استفاده کنید.

3. مراقبت از مو

مراقبت از مو باید از چند ماه قبل از عروسی شروع بشه. از شامپو و نرم کننده مناسب نوع موهاتون استفاده کنید. استفاده بیش از حد از حرارت (اتو مو و سشوار) باعث آسیب دیدن مو میشه، پس تا حد امکان ازشون دوری کنید. ماسک موهای آبرسان و تقویت کننده رو به طور منظم استفاده کنید. اگه موهاتون رنگ شده، از محصولات مراقبت از موهای رنگ شده استفاده کنید. از برس های مناسب برای شانه کردن موهاتون استفاده کنید تا موهاتون آسیب نبینه. نوک گیری موها رو به طور منظم انجام بدید تا از موخوره جلوگیری کنید.

4. مدیریت استرس

استرس عروسی خیلی طبیعیه، اما باید یاد بگیرید که چطور مدیریتش کنید. ورزش منظم به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنه. مدیتیشن و یوگا رو امتحان کنید. با دوستان و خانواده تون صحبت کنید و از حمایت اونها بهره مند بشید. کارهاتون رو برنامه ریزی کنید تا استرس کمتری داشته باشید. به خودتون استراحت بدید و کارهایی که دوست دارید رو انجام بدید. خواب کافی داشته باشید، کمبود خواب باعث افزایش استرس میشه.